Du möchtest abnehmen? Wir zeigen Dir, wie Du mit Genuss und Spaß Kilos verlierst. Hier warten köstliche Rezept-Ideen und knackige Workouts auf Dich. Regelmäßig gehen wir auf die Suche nach den neusten Abnehm-Trends und stellen sie für Dich auf die Probe – damit Du gesund und stressfrei abnimmst. Wir unterstützen Dich auf dem Weg zu Deinem Wunschgewicht.
Makronährstoffe? Mikronährstoffe? Was steckt dahinter und wie wichtig sind die einzelnen Bestandteile der Nahrung für unsere Gesundheit? Wir verraten alles, was Du über die Bausteine einer gesunden Ernährung wissen musst.
Es gibt Hormon-Yoga, Luna-Yoga, Power-Yoga, Wellness-Yoga. Und jetzt auch noch Detox-Yoga? Ja, und das ist genau richtig für alle, die abnehmen und gelassener durchs Leben gehen möchten. Und wer die Yoga-Übungen richtig kombiniert, verliert nicht nur Gewicht, sondern wird zugleich entspannter und ausgeglichener. Daher unbedingt weiterlesen!
Immer häufiger lesen wir etwas von Stars, die ausschließlich Rohkost essen und deshalb so schlank und strahlend schön sind. Was bedeutet das und macht das Sinn?
Wenn der Magen richtig laut knurrt, ist die Versuchung einfach zu groß: Ehe Du Dich versiehst, zückst Du den Telefonhörer und gibst beim Lieferservice Deine Bestellung auf? Damit ist jetzt Schluss!
Schönheiten aus Hollywood sieht man regelmäßig mit einer Matte unterm Arm aus dem Pilates-Studio schlendern. Pilates ist ein Evergreen! Aber was macht den Klassiker immer noch so attraktiv?
Gurke, Honig, Aprikosenkernöl: Sind das die Zutaten für einen neuen grünen Smoothie? Nein! Mit diesen Kandidaten lässt sich Naturkosmetik selber machen.
Sollte man Kohlenhydrate besser meiden? Macht Fett wirklich fett? Sind Eier ungesund? Helfen Light-Produkte beim Abnehmen? Ernährungsexpertin Nicole Staabs klärt auf.
Detox-Expertin und Buchautorin Nicole Staabs im Gespräch mit GU Balance: GU Balance: Was genau bedeutet Detox? Nicole Staabs: Detox kommt aus dem Englischen und bedeutet Detoxification, also Entgiftung. Wenn man für sich eine Detox Zeit plant, wird in dieser Zeit auf alles verzichtet, was den Körper belastet. Alle filternden Organe, wie die Leber und die Nieren werden entlastet und ihre Funktion unterstützt. Der Körper wird optimal mit Nährstoffen versorgt und kann regenerieren.
Es ist (endlich!) Frühling, die Vögel zwitschern fröhlich vor sich hin, die ersten Blumen zeigen sich, die Luft riecht zart nach Sonne – und der Tag gehört Dir. Lust auf einen Tag mit GU Balance? So könnte er aussehen:
Wie die Hollywood-Schönheiten ihren Body gerade für die Sommer-Saison in Bestform bringen? Ganz einfach: Sie haben die neusten Fitness-Trends ausprobiert und kamen dabei ganz schön ins Schwitzen. So trainieren sich die Beach-Beautys zur Traumfigur …
Endlich! Der Frühling steht fast vor der Tür – und damit die Zeit, wieder mehr Haut zeigen und langsam auch den Bikini aus den Kartons mit den Wintersachen hervorkramen zu können. Wären da nicht diese kleinen Pölsterchen, die wir noch unter den dicken Pullis und Jacken verstecken.
Auf die Plätze, fertig, los: Jetzt wird trainiert! Mit dem Tabata-Training geht es den Kilos in nur 240 Sekunden an den Kragen. Ja, Du hast richtig gelesen: nur 240 Sekunden, also vier Minuten. Aber es sind vier Minuten, die es in sich haben. So funktioniert der Fatburner-Fitness-Trend …
Du willst Dich frischer und fitter fühlen? Dann wird es Zeit, dass Du Deinen Körper einem Frühjahrsputz unterziehst. Statt „müde, schlapp und kraftlos“ stehen mit Detox jetzt „fit, gesund und schlank“ auf der Tagesordnung. Durch eine Detox-Kur entschlackst Du Deinen Körper und tust Dir etwas Gutes.
Woran scheitern die meisten Diäten? Daran, dass wir diesen knurrenden Magen einfach nicht länger ertragen können! Schickt eine Diät uns am Abend unglücklich ins Bett, ist sie zum Scheitern verurteilt. Dabei geht das tatsächlich auch anders – mit dem passenden Schlank im Schlaf-Abendessen.
Abnehmen mit Genuss – geht das? Oh ja! Die Schlank im Schlaf-Rezepte machen es möglich. Hier kommen die leckersten Gründe für eine Diät. Lust auf eine Diät, die Spaß macht? Ganz ohne hungern und Kalorien zählen? Schlank im Schlaf-Rezepte sind die leckersten Gründe für eine Diät. Denn hier purzeln die Pfunde mit ganz viel Genuss. Probiere es am besten direkt selbst einmal aus!
