Alle Artikel mit dem Schlagwort: Ausdauer

Du hast keine Lust mehr schon beim Treppensteigen ins Schnaufen zu geraten? Eine gute Ausdauer macht’s möglich! Mit den perfekten Ausdauer-Workouts stärkst Du Dein Herz-Kreislauf-System und trainierst Dich ganz nebenbei auch noch zur Traumfigur. Hier erfährst Du, wie Du Deine Ausdauer verbessern kannst und welche Übungen Dich endlich fit machen.

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Lauftraining zum Abnehmen

Rund 5,7 Mio. Deutsche laufen in ihrer Freizeit regelmäßig. Kein Wunder, laufen kann man schließlich fast immer und überall, es ist ein Super-Training für Herz, Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel, man kann dem alltäglichen Stress einfach davonlaufen – und es hilft beim Abnehmen.

Geschenkideen zu Weihnachten

Geschenkideen zu Weihnachten

O Tannenbaum, O Tannenbaum … Zur Weihnachtszeit kommt stets die Frage auf: Was schenke ich Mama, Papa, Geschwistern oder Freunden? Es soll schön sein, originell, aber nicht zu ausgefallen und kein Vermögen kosten. Du suchst in den letzten Tagen auch noch ein passendes Geschenk? Doch die Ideen bleiben dieses Jahr aus? Macht nichts!  Wir stellen Dir ein paar unserer Geschenktipps vor, die Deine Liebsten bestimmt begeistern werden.

Atemwanderung mit GU Balance

Atemwanderung durch Feld, Wald und Wiesen

Rund 20.000 Mal am Tag und 16 bis 20 Mal pro Minute atmen wir. Fast immer unbewusst. Und häufig sogar falsch. Wir atmen zu flach, zu schnell, zu stark ein, zu schnell aus … Doch richtiges Atmen kann man trainieren. Und damit das Ganze auch noch Spaß macht, gehen wir jetzt gemeinsam spazieren, gemeinsam atemwandern – auf dem Weg zu Arbeit, beim Spazierengehen im Wald, im Garten.

fitness: die besten tipps und trends bei gu balance

Muskelaufbau für den Sommer

Endlich! Der Frühling steht fast vor der Tür – und damit die Zeit, wieder mehr Haut zeigen und langsam auch den Bikini aus den Kartons mit den Wintersachen hervorkramen zu können. Wären da nicht diese kleinen Pölsterchen, die wir noch unter den dicken Pullis und Jacken verstecken.