Ein Leben im Gleichgewicht – wie geht das? Im täglichen Trubel speicherst Du so viele Infos in Deinem Kopf ab, dass Du das Wichtigste manchmal vergisst: Dich! Aber keine Sorge, dafür hast Du ja uns. Wir rufen Dir das Rezept für mehr Balance in Deinem Leben wieder in Erinnerung: Man nehme einen Esslöffel Ernährung, einen Teelöffel Bewegung und eine Prise Entspannung…
Fit werden, gesund und schlank bleiben – das ist das Ziel einer Low Carb-Diät. Wer sich „low carb“ ernährt, kocht sich kohlenhydratreduziert zur Traumfigur. Doch was landet eigentlich auf dem Speiseplan, wenn Brot, Nudeln und Co. gestrichen werden? Wir verraten Dir alles über Low Carb-Rezepte und wie Low Carb Ernährung funktioniert.
Innehalten, runterkommen, loslassen, durchatmen – klingt alles gut, oder? Doch wie schaltet man so auf die Schnelle ab? Hier lernst Du drei Übungen kennen, mit denen Du in kürzester Zeit zu mehr innerer Ruhe findest.
Es gibt Anti-Stress-Verordnungen, gesetzliche Regelungen, die besagen, dass die wöchentliche Höchstarbeitsgrenze bei 48 Stunden liegt oder dass zwischen zwei Arbeitstagen elf Stunden Pause liegen müssen, und selbst die Regierung diskutiert immer wieder über eine Anti-Stress-Regelung, in der gesetzlich festgelegt werden soll, ab wann Arbeitgeber ihre Mitarbeiter nicht mehr kontaktieren dürfen. Und wie sieht es in Deinem (Berufs-)Leben aus? Musst Du Job und Familie unter einen Hut bringen? Bist Du ein Organisationstalent oder wächst Dir doch manchmal einfach alles über den Kopf und Du wünscht Dir nur Ruhe?
Hast Du genug vom nächtlichen hin und her Wälzen? Mit den Tipps von GU Balance zu gesunder Ernährung und wohltuender Entspannung kannst Du endlich problemlos Ein- und Durchschlafen.
Wenn der Stress abfällt, schlagen Krankheitserreger gnadenlos zu. Aber das muss nicht sein: Mit den gesunden Rezepten und den Workout-Tipps von GU Balance trotzt Du Viren und Co. und kannst Deinen Urlaub genießen.
Mach dem inneren Schweinehund Feuer unterm Hintern und probiere die neuesten Fitnesstrends aus! GU Balance hilft Dir mit Tipps zu gesunder Ernährung und motivierenden Workout-Videos, Deine sportlichen Ziele zu erreichen.
Unser Darm leistet jeden Tag Erstaunliches! Mit den gesunden Rezepten und den Workout-Tipps von GU Balance hältst Du Dein Verdauungsorgan im Gleichgewicht. Unser Darm ist ein wahres Wunderwerk der Natur: Seine Schlingen sind insgesamt etwa acht Meter lang, ausgebreitet hat der Darm eine Oberfläche von 400 Quadratmetern – das entspricht der Größe eines Fußballfeldes! Im Laufe unseres Lebens leitet unser Verdauungssystem ungefähr 30 Tonnen Nahrung und 50.000 Liter Flüssigkeit weiter, zersetzt dabei die Lebensmittel in ihre Bestandteile und filtert lebenswichtige Nährstoffe heraus.
O Tannenbaum, O Tannenbaum … Zur Weihnachtszeit kommt stets die Frage auf: Was schenke ich Mama, Papa, Geschwistern oder Freunden? Es soll schön sein, originell, aber nicht zu ausgefallen und kein Vermögen kosten. Du suchst in den letzten Tagen auch noch ein passendes Geschenk? Doch die Ideen bleiben dieses Jahr aus? Macht nichts! Wir stellen Dir ein paar unserer Geschenktipps vor, die Deine Liebsten bestimmt begeistern werden.
Mehr Ausgleich im Alltag. Wer wünscht sich das nicht? Ob es nun an schlechter Ernährung, zu wenig Bewegung oder zu viel Stress in Beruf und Alltag liegt: Wir sind häufig unausgeglichen, müde und ausgelaugt. Doch damit ist jetzt Schluss! Wir verraten Dir, wie Du mit ein paar hilfreichen Informationen und Tipps mehr Harmonie in Dein Leben bringen kannst. Lerne jetzt unsere 10 Do’s und Dont’s für ein Leben in Balance kennen.
Miesepeter-Stimmung am Morgen? Dann haben wir genau die richtige Strategie, um Dich aus den Federn zu locken. Keine Sorge, wir ziehen Dir nicht einfach die Decke weg, sondern tischen einfach eine süße Sünde auf – vegane Pancakes. Die verschönern Dir den Start in den Tag ganz bestimmt – ein Rezept mit Gute-Laune-Garantie. Wenn Dir der herrliche Duft von Pancakes in die Nase steigt, verabschiedest Du Dich mit Sicherheit ganz freiwillig von Deinen Kuschelkissen. Der Frühstücks-Hit aus Amerika schaffte zum Glück längst den Sprung in unsere heimischen Küchen. Jeder, der Pancakes schon einmal selbst gemacht hat, weiß: Für einen Pancake-Teig braucht man Milch und Eier. Und jetzt sprechen wir auf einmal von veganen Pancakes – wie soll das denn bitte gehen? Du wirst überrascht sein: Pancakes können auch ganz ohne tierische Produkte zubereitet werden. Vegane Pancakes schmecken toll und sind ein echtes Highlight beim Sonntagsfrühstück. Noch besser: Wir verraten Dir jetzt sogar ein Rezept, das nicht nur vegan, sondern auch in 30 Minuten fertig ist. Wenn es so schnell geht, kann ab jetzt also jeder Tag …
Wir freuen uns, Dir unseren neuen Online-Shop vorzustellen. Ab sofort findest Du auf >GU Balance – Das Magazin< besondere Empfehlungen ausgewählter Partner für Deine nächste Fitness- oder Yoga-Session sowie Beauty- und Pflegeprodukte.
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