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Alle Artikel mit dem Schlagwort: Fitnessübungen
Auf der Suche nach einer sportlichen Herausforderung? Egal, ob Ausdauertraining oder Muskelaufbau – bei uns wirst Du fündig! Wir zeigen Dir, wie Du selbst mit kurzen, einfachen Fitnessübungen ins Schwitzen kommst, mit Tanz-Trainings eine Extraportion Endorphine ausschüttest oder Deinen Tag ganz entspannt mit Yoga begrüßt. Und das Beste: Jeder kann hier mitmachen – unsere Fitnessübungen eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Pilates: Fitnesstraining mit Erfolgsgarantie
Schönheiten aus Hollywood sieht man regelmäßig mit einer Matte unterm Arm aus dem Pilates-Studio schlendern. Pilates ist ein Evergreen! Aber was macht den Klassiker immer noch so attraktiv?
Sport ab 50: Das Schönheitsgeheimnis der Best Ager
Bewegung hält Körper, Geist und Seele fit. Wer Sport treibt, tut nicht nur etwas Gutes für Muskeln und Ausdauer, sondern bringt auch die grauen Zellen auf Trab. Sport ab 50 ist das beste Anti-Aging-Mittel!
Mudras: Fingeryoga weckt Superkräfte
Wir kommen zwar nicht von einem anderen Planeten und wurden auch nicht von einer Spinne gebissen, sind aber trotzdem wahre Superhelden. Denn in unseren Händen schlummern einzigartige Kräfte. Wir verraten Dir, wie Du Deine Superkraft mit Mudras richtig einsetzt.
Black Detox: Das Geheimnis schwarzer Smoothies
Mysteriös: Statt grüner Vitalstoff-Bombe schlürfen die Stars in Hollywood und New York gerade schwarze Drinks. Was es mit den Black Beautys auf sich hat? Wir sind dem Geheimnis der schwarzen Smoothies auf die Spur gegangen und haben es für Dich gelüftet.
Lauschangriff: Tabata-Training für glückliche Nachbarn
Upps, hat es da etwa gerade an der Tür geklingelt? Wer seinem Nachbarn schon einmal in verschwitzen Sportklamotten öffnen musste, weil sich das Workout schlimmer anhörte als der Schleudergang der Waschmaschine, weiß: Fitness zu Hause ist superpraktisch, kann in Ausnahmefällen aber auch superpeinlich werden. Und deshalb verraten wir Dir jetzt, wie Du Dich beim Tabata-Workout lautlos zur Traumfigur trainierst. Aber psssssst …
Fitness-Trends 2015: Die Body-Secrets der Stars
Wie die Hollywood-Schönheiten ihren Body gerade für die Sommer-Saison in Bestform bringen? Ganz einfach: Sie haben die neusten Fitness-Trends ausprobiert und kamen dabei ganz schön ins Schwitzen. So trainieren sich die Beach-Beautys zur Traumfigur …
Detox für die Seele: So klappt das Entgiften im Frühjahr
Aufwachen, der Frühling ist da! Jetzt geht es ab nach draußen an die frische Luft, um Körper, Geist und Seele endlich mal wieder ordentlich durchzulüften und von Frust und Stress zu befreien. Entgiften ist angesagt!