Gerade aus dem Urlaub zurück und schon geht der Stress wieder los. Ehe Du Dich versiehst, steckst Du bis zum Hals in Arbeit. Allerhöchste Zeit, dass wir Dir jetzt eine Achtsamkeitsübung verraten, mit der Du Dir das Ferien-Feeling auch im stressigen Alltag erhalten kannst. Die Sommerferien sind vorbei und Du kehrst zurück an Deinen Arbeitsplatz. Schon beim Aufstehen heute Morgen hast Du Dich nach dem Ausschlafen gesehnt und im Büro angekommen, ist es dann soweit: Das Postfach ist voll, auf Deinem Schreibtisch liegen stapelweise Zettel und Deine Kollegin kündigt schon einmal an, was alles zu tun ist. Also 10.000 neue Sachen, mit denen Du Deine To-Do-Liste füllen kannst. Puh! Da kommt man ganz schön schnell ins Schleudern. Die Gedanken überschlagen sich: Was soll ich als Erstes machen und wie soll ich das überhaupt alles schaffen? Ruck-zuck steckst Du im Hamsterrad und Deine Gedanken fahren Karussell. Zum Glück wissen wir, was jetzt zu tun ist. Ruhe bewahren und achtsam sein. Statt Dich von Stress und Hektik packen zu lassen, wird tief durchgeatmet. Schließlich ist es wichtig, …