Wir freuen uns, Dir unseren neuen Online-Shop vorzustellen. Ab sofort findest Du auf >GU Balance – Das Magazin< besondere Empfehlungen ausgewählter Partner für Deine nächste Fitness- oder Yoga-Session sowie Beauty- und Pflegeprodukte.
Rund 5,7 Mio. Deutsche laufen in ihrer Freizeit regelmäßig. Kein Wunder, laufen kann man schließlich fast immer und überall, es ist ein Super-Training für Herz, Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel, man kann dem alltäglichen Stress einfach davonlaufen – und es hilft beim Abnehmen. Weiterlesen
Kochen mit Quinoa liegt voll im Trend. Warum Quinoa-Rezepte in aller Munde sind, was das kleine Korn wirklich kann und warum die Quinoa dem Couscous gerade seinen Rang abläuft? Wir verraten es Dir.
Moringa oleifera ist ein Baum und wird auch Meerrettichbaum genannt oder Behenbaum, Trommelstockbaum oder Wunderbaum. Moringa gehört zu den sogenannten Bennussgewächse und kommt ursprünglich aus der Himalaya-Region in Nordwestindien. Und wie so oft nutzen bereits die alten Ägypter diese besondere Pflanze für schöne Haut und glänzendes Haar.
Freut Ihr euch auch schon so auf Ostern? Unsere vier Lieblingsgründe: Mit etwas Glück ist es schon wärmer, es macht auch Erwachsenen Spaß, bunte Ostereier zu suchen (und zu finden), es gibt neben süßen Schokohasen und -küken viele andere köstliche Sachen zu essen – und es ist die perfekte Möglichkeit, Freunde zum Osterbrunch einzuladen und gemeinsam zu schlemmen. Weiterlesen
Welchen Milchersatz gibt es für tierische Produkte? Ob veganer Lebensstil oder Unverträglichkeit – wer beschließt auf Kuhmilch zu verzichten, wird sich schnell diese Frage stellen. Wir klären auf und verraten Dir die passenden Rezepte dazu.
Kamille gegen Schnupfen, Salbei gegen Halsweh … Schon in der Antike nutzten Ärzte Heilpflanzen, um Krankheiten zu behandeln. Und auch Nonnen und Mönche pflanzten in ihren Klostergärten allerlei Heilkräuter an – auch um so manch einen Kräutergeist daraus zu brauen … Doch nicht nur das: Heilpflanzen verfeinern köstliche Gerichte – und so manch ein Kraut hilft ganz nebenbei, das ein oder andere Gramm Fett zu verbrennen.
Fit werden, gesund und schlank bleiben – das ist das Ziel einer Low Carb-Diät. Wer sich „low carb“ ernährt, kocht sich kohlenhydratreduziert zur Traumfigur. Doch was landet eigentlich auf dem Speiseplan, wenn Brot, Nudeln und Co. gestrichen werden? Wir verraten Dir alles über Low Carb-Rezepte und wie Low Carb Ernährung funktioniert. Weiterlesen
Innehalten, runterkommen, loslassen, durchatmen – klingt alles gut, oder? Doch wie schaltet man so auf die Schnelle ab? Hier lernst Du drei Übungen kennen, mit denen Du in kürzester Zeit zu mehr innerer Ruhe findest. Weiterlesen
Nach dem Trend der grünen Smoothies wird es nun zunehmend bunter! Rainbow Smoothies sind hoch im Kurs. Besonders an ihnen ist ihre bunte Farbe, die sie optisch zum Eyecatcher macht und von gelb über grün bis hin zu lila, rot, pink und sogar grau reicht. Neben leckerem Obst und Gemüse werden ihnen verschiedene Kräuter und Gewürze hinzugefügt, die zur Stärkung von Gesundheit und Wohlbefinden beitragen. Zusammen liefern sie einen besonderen Wirkstoff-Mix. Dieser hilft uns beim Entspannen und Entschlacken, stärkt unser Immunsystem oder lässt uns durch seinem Anti-Aging-Effekt jünger fühlen.
Bio ist in, grüne Mode auf dem Vormarsch. Doch was bei Alltagskleidung funktioniert, gilt nicht für Sportbekleidung. Da sind Hightechfasern, als Kunstfasern, meist vonnöten. Doch können Hightechfasern ökologisch sein?
Achtung, hier kommt eine Kampfansage an die Kilos: Mit den richtigen Tabata-Übungen lässt Du die Pfunde ordentlich purzeln. Bye bye, ihr lästigen Problemzonen! Wir verraten Dir die besten Tabata-Übungen, mit denen Du Deinen Body in Bestform bringst und Deinen Fitness-Faktor auf die Spitze treibst. Weiterlesen
„Iss nur, was aus der Natur kommt!“ – so lautet das Motto der Paleo-Ernährung. Doch was genau landet eigentlich noch auf unserem Teller, wenn wir Fertigprodukte, Zusatzstoffe, Softdrinks und Süßigkeiten streichen? Hier kommt die Antwort: Die zehn besten Einkaufstipps.
Es gibt Anti-Stress-Verordnungen, gesetzliche Regelungen, die besagen, dass die wöchentliche Höchstarbeitsgrenze bei 48 Stunden liegt oder dass zwischen zwei Arbeitstagen elf Stunden Pause liegen müssen, und selbst die Regierung diskutiert immer wieder über eine Anti-Stress-Regelung, in der gesetzlich festgelegt werden soll, ab wann Arbeitgeber ihre Mitarbeiter nicht mehr kontaktieren dürfen. Und wie sieht es in Deinem (Berufs-)Leben aus? Musst Du Job und Familie unter einen Hut bringen? Bist Du ein Organisationstalent oder wächst Dir doch manchmal einfach alles über den Kopf und Du wünscht Dir nur Ruhe?
Willkommen in die spannende Welt der veganen Lebensmittel! Damit Du bei Tofu, Tempeh, Seitan und Co. den Überblick behältst, stellen wir Dir jetzt vegane Lebensmittel vor. Geh mit uns in der veganen Küche auf Entdeckungstour. Weiterlesen
Hast Du genug vom nächtlichen hin und her Wälzen? Mit den Tipps von GU Balance zu gesunder Ernährung und wohltuender Entspannung kannst Du endlich problemlos Ein- und Durchschlafen.
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