Alle Artikel mit dem Schlagwort: Rezepte

Morgens ein Müsli mit frischen Früchten, mittags ein Salat mit knackigem Gemüse und abends ein Fisch mit krosser Kruste – so könnte Dein Tag ab jetzt aussehen. Unsere Rezepte sind nämlich gesund UND lecker. Da ist für jeden Geschmack das passende Gericht dabei. Auch für Vegetarier und Veganer haben wir jede Menge Ideen in petto. Und natürlich gibt’s bei uns Rezepte für Deine Diät.

Burnout in Unternehmen

Burnout bei Mitarbeitern vorbeugen mit GU-Balance

Müde, ausgebrannt, arbeitsunfähig: Mitarbeiter, die unter Burnout leiden, fallen häufig monatelang aus. Doch soweit muss es nicht kommen! Immer mehr Unternehmen suchen nach kreativen, intelligenten Lösungen, um ihre Angestellten vor der Schreckensdiagnose Burnout zu schützen. Der Weg führt dabei auch ins Internet: Hier wartet ein digitaler Coach auf Ihre Mitarbeiter, der dank unzähliger Tipps und Tricks Bewegung und kurze Atempausen in den Arbeitsalltag integriert und Lust auf Gesundheit macht: Willkommen bei GU Balance! Ursachen des Burnouts Psychische Erkrankungen nehmen in Deutschland zu: Laut einer Analyse des BKK Dachverbandes sind in den letzten Jahren die Krankentage wegen Burnouts um das 18-fache angestiegen, 41 Prozent der Frühverrentungen gehen auf seelische Leiden zurück. Als Grund dafür nennen die Burnout-Forscher Christina Maslach und Michael Leiter das steigende Arbeitspensum, mangelnde Anerkennung und fehlendes Teamgefühl im Job. Die Krankheit trifft vor allem Mitarbeiter mit hoher Leistungsbereitschaft und Hang zum Perfektionismus: Sie fühlen sich regelrecht ausgebrannt – ein klassischer Burnout. Wenn Leistungsträger ausfallen, ist dies auch ein immenser Schaden für den Arbeitgeber. Aber: Personalverantwortliche sind nicht machtlos. Auf die Prävention kommt es …

Rückengesundheit in Unternehmen

Rückengesundheit – So stärken Personalverantwortliche ihren Mitarbeitern den Rücken

Rückenschmerzen schnell und effektiv zu bekämpfen oder im besten Fall gar nicht erst entstehen zu lassen – das ist nicht nur das Ziel vieler Patienten, sondern auch von Personalverantwortlichen, die ihre Mitarbeiter dauerhaft im Unternehmen halten wollen. Mit GU Balance steht Ihnen ein intelligenter digitaler Coach zur Seite, der Ihren Angestellten mit vielen Tipps und Tricks den Rücken stärkt – eine zeitgemäße, wirkungsvolle Lösung für das Betriebliche Gesundheitsmanagement. Rückenschmerzen – Die Volkskrankheit Nummer Eins Chronische Rückenschmerzen sind laut einer Studie des Leibniz-Instituts für Arbeitsforschung in Dortmund das größte Gesundheitsproblem für Berufstätige. Es ist die Volkskrankheit Nummer Eins: Zwei Drittel aller Deutschen leiden im Laufe ihres Lebens unter Rückenschmerzen, vor allem im unteren Lendenwirbelbereich. Für ein Achtel aller Fehlzeiten im Job sind Rückenschmerzen verantwortlich. Dabei geht nicht nur körperliche Arbeit wie etwa in Pflege- oder Handwerksberufen auf Kosten der Rückengesundheit. Auch zu langes Sitzen, beispielsweise bei Bürotätigkeiten, schadet dem Rücken. Ursachen und Symptome von Rückenschmerzen Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben: Während in manchen Berufen zu starke oder einseitige Belastungen die Schmerzen verursachen, sind in anderen mangelnde …

Buchteln mit Pflaumen

GU Balance-Rezept: Sommerfreuden – Buchteln mit Pflaumen

Bei GU-Balance darf auch mal getrost gesündigt werden und zwar ganz ohne schlechtes Gewissen. Wichtig ist, dass Du kleine Sünden zum Beispiel durch Bewegung ausgleichst. Gerade jetzt gibt es zum Beispiel süße und saftige Pflaumen in Hülle und Fülle. Die kann man so essen oder sie zu diesen leckeren Buchteln verarbeiten. Das Besondere: Der Hefeteig für die Buchteln ist vegan. Perfekt zu einer schönen Tasse Kaffee oder Tee an einem schönen Sommernachmittag. Die Zutaten für unser GU Balance-Rezept „Buchteln mit Pflaumen“ Für den Hefeteig: 500 g Mehl (Type 405) 1 Würfel frische Hefe (à 42 g) ⅛ l Sojamilch 80 g Zucker 80 g weiche vegane Margarine 1 Prise Salz 1 Msp. Bourbon-Vanillepulver vegane Margarine für die Form Mehl für die Arbeitsfläche Puderzucker Für die Füllung: 6 Pflaumen (oder Zwetschgen) 6 EL Pflaumenmus Zutaten für eine Springform von 28 cm ∅ (12 Stück) Und so geht’s Schritt 1 Für den Teig das Mehl in eine Schüssel geben, in die Mitte eine Mulde drücken und die Hefe hineinbröckeln. Die Sojamilch erwärmen. Die Hälfte des Zuckers über die Hefe streuen …

vegane ernährung: vegane rezepte zum glücklich essen

Das Einmaleins der veganen Ernährung

Ob Du Deinen Blick durch den Supermarkt streifen lässt oder ihn auf die Speisekarte eines Restaurants wirfst, schnell stellst Du fest: Vegane Ernährung ist IN, Veganismus zum Küchen-Trend geworden. Und das aus gutem Grund: Vegane Ernährung heißt, gesund zu essen und modern zu leben. Hier verraten wir Dir alles, was Du über vegane Ernährung wissen musst.